动作要领有人会问这个动作对我们的胸肌有什么作用，我们要给大家解释的就是，这个动作我们一般放在训练之后来做，当做一个拉伸动作来做，如果知道健体奥赛冠军杰瑞米的朋友们，应该知道他有一套训练方式叫做FST7，其中就是要在训练之后收紧我们的肌肉，让更多的血液进入到肌肉中，这样就能够让肌肉变得。

说到男子健体，大家肯定会想到的就是蝉联四届奥赛健体项目冠军的男子健体之王 杰瑞米布恩迪亚 Jeremy Buendia，“中国健体第一人” 吴龙 以及去年刚刚拿到职业卡的 小萝卜张哲瑜 ，不知道也没关系滴，小不懂以后会逐一介绍的我大杰哥由于右胸做了手术，加之水分控制失误，2018年奥赛男子健体。